nowy temat

Witam jestem początkujący na tym forum i z miejsca zakładam nowy temat Mianowicie chodzi mi o w miarę kompletną siłownię w domu z lini SEMI PRO który zestaw wybrać: 1.http://allegro.pl/marbo-semi-pro-18-lawka-stojaki-duze-modlitewnik-i1576766335.html 2.http://allegro.pl/marbo-semi-pro-17-lawka-stojaki-3w1-modlitewnik-i1576766324.html [...]

[...] maxów Witam Was. Chciałem się poradzić doświadczonych graczy co do pierwszego cyklu. Trochę już tego czytałem, znalazłem wiele artykułów ale mimo to postanowiłem założyć nowy temat. Otóż chciałem wejść na swój pierwszy cykl, pomyślałem że najlepszy będzie prop. Chciałem to wbijać 50mg e2d przez jakieś 10-12 tyg. Tylko czy ta dawka jest [...]

Witam, Szukałem na necie, ale nic nie można znaleźć, dlatego zakładam nowy temat. Ćwiczę na siłowni z przerwami od roku (głównie amatorsko, dla zdrowia). Ostatnio jednak postanowiłem zacząć 1 cykl kreatynowy. Zacząłem 8 dni temu w poniedziałek. Praktycznie od samego początku zauważyłem ten sam efekt uboczny - przyspieszone bicie serca. Praktycznie [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu ciała, łysiena 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- 135kg -martwy ciąg:- -przysiad Hej. Pozwolę sobie założyć nowy temat. Leciała omka apteczna przez 13 miesięcy solo, e4d. 2 tyg po ostatnim strzale biłem pregnyl apteczny, w sumie 8 ampułek, 2500j e3d, czyli 16 strzałów. Po ostatnim [...]

Witam Przeczytałem już kilka porad i planów treningu dla początkujących, ale mój przypadek jest dosyć osobliwy, dlatego od razu zakładam nowy temat. Mam nadzieję, że nie zostanę za to zlinczowany. ;) Na początek podstawowe informacje: Płeć mężczyzna Wiek 20 lat Waga 70 kg Wzrost 183 cm Staż gołe i wesołe zero Aktywność fizyczna obecnie żadna, [...]

Witam. Postanowiłam założyć nowy temat, ponieważ tamten był "bez jajeczny"- dochodzenie innych prawd i takie tam biadolenie. Chciałabym porządnie się do tego zabrać i jednocześnie dobrze się bawiąc. Zamiast ankiety wklejam tabelę, którą będę regularnie co tydzień uzupełniać. Trening: ćwiczę aktualnie w warunkach domowych (mam sztangę i [...]

Sie ma wszystkim, którzy zajrzą w ten nowy temat. Trenuje 2, 5 roku, i od zawsze największym moim problemem było wyciskanie na ławce płaskiej. Obecnie ważę 97kg, na ławce wyciskam ledwo 100kg.Strasznie mnie to denerwuje.Bo np. na barki potrafię wycisnąć zza głowy 90kg x 8. Nie wiem dlaczego tak się dzieje.Czasami patrzę jak moi kumple mają wzrost [...]

Witam panów i panie. Mam taki problem, ze postanowiłem schudnąć. Mam 107kg wagi i 180cm wzrostu, mam 16 lat. Zaczołem cwiczyć ale mam kompletny brak kondycji, zrobie z 2 pompki i mam dość!! brzuszków możę z 10. Bardzo was prosze, poradzcię mi jak mam cwiczyć, jak pomalutku mam poprawiać swoją kondycję. Był bym wdzięczny gdy by ktoś napisał mi [...]

[...] Na plecach też bym coś znalazł. Po opalaniu skróra 1 dzień jest czerwona (5h plackiem nad jeziorem), a poźniej juz dobrze. Nie zauważyłem jakiś zmian, nadmiernej ilości nowych znamion. Nie wiem czy najpierw musze iść do dermatologa, czy mogę w miare pewnie iść na solarke i cieszyć się opalenizną ? Mam użyć jakiegoś kremu/filtru na pieprzyki [...]

Witam, zakladam nowy temat, ale mozna go spokojnie wywalic tylko poprosze o link do odpowiedniego tematu... Naderwalem sobie miesien, bodajze przyczep, dokladnie nie wiem ale przy robieniu bicepsa na silowni, strasznie bolało mnie przedramię na wysokości łokcia przy opuszczaniu hantelka. Ból ten promieniował na całą rekę i był tak DOKUCZLIWY, że [...]

Przeczytałem kilka tematów dot. tej przypadłości, jednak nie znalazłem podobnego przypadku, tak więc zakładam nowy temat. Przy wykonywaniu pewnych ćwiczeń odczuwam uciążliwy ból w prawym stawie łokciowym (w miejscu mocowania tricepsa, w okolicach przebiegającego nerwu) - jest on na tyle silny, że w przypadku zignorowania go, któreś z powtórzeń [...]

Witam. Wiem, że trochę namieszałem zakładając nowy temat ale jednak postanowiłem kupić gainera i nie "bawić się" w białko i węgle według braków w diecie. Otóż mam na oku 6 naprawdę dobrych gainerów tylko problem w tym, że nie wiem którego za bardzo mam wybrać. [...]

[...] ze sztangą pow.: 12 10 6 6 Jak widzicie jest to tylko plan na masę , i właśnie sęk w tym że nie wiem jak ,,połączyć'' go z treningiem siłowym. (dodaje drugi ten sam plan ponieważ wcześniej , dodając nowy temat nie zaznaczyłem opcji profesjonalnej odpowiedzi :/ }:-(}:-(}:-(}:-(:)):)):)) Pozdrawiam i z góry dziękuje za wyrozumiałość:Mały Fimsy

[...] ale nie wiem czy ten efekt napompowanych miesni jest cały czas czy zchodzi bo kilku dniach...szukałem na forum juz czegos ale nie moge znalezc nie ma konkretnie napisane co brac...wiec postawnowiłem załozyc nowy temat mam nadzieje ze doradzicie cos...jesli mam jeszcze cos podac to piszcie...chce znalez odzywki dobre i z dobrymi efektami...

[...] (była dodawana jakieś 2 dni temu ale pisano mi żebym ją zmodyfikował pod swoją osobę więc tak uczyniłem oraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie suplementacji więc założyłem nowy temat, co prawda suplementacja nie ten dział ale nie chce spamować i chce mieć przejrzystość) śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 1.5% 300g Biały chudy ser 75g II [...]

Myślę, że można otworzyć nowy temat o tej gali Main Card * Middleweight Championship bout: United States Jake Shields (c) vs. United States Dan Henderson * Light Heavyweight Championship bout: Armenia Gegard Mousasi (c) vs. United States Muhammed Lawal * Lightweight Championship bout: United States Gilbert Melendez (c) vs. Japan Shinya [...]

[...] znowu się wyrzeźbić i stracić ten tłuszcz z kłopotliwych miejsc (brzuch i klata) i prosiłbym o jakiś plan treningowy. Nie zauważyłem podobnych problemów stąd zakładam nowy temat. Czy da się trenować na siłowni tak naprawdę wykluczając tę jedną rękę czy lepiej zaangażować się w jakieś aeroby typu bieganie, basen, rower? Proszę o jakiś plan, [...]

Witam, Wiem, że takich tematów pewnie było pełno ale myślę, że każdy przypadek jest inny dlatego zamieszczam nowy temat. Jestem niestety całkowicie zielony w sprawach treningu i diet, zawsze uznawałem, że niejedzenie i wyciskanie z siebie siódmych potów da mi spodziewany efekt i fakt, 3 lata temu ważyłem 120kg i w ciągu wakacji byłem w stanie [...]

Witam Już wcześniej się pytałem ale zakladam nowy temat bo po odsiweżaniu nowego nigdy nikt nie odpisuje...wiec laduje 6 tydzien tescia enana 500mg e7d i dece 300mg e7d w tamtym tygodniu dodalem metke najpierw 10mg teraz lece 20mg...cykl konczy mi sie dokladnie 30 maja i chcialem cos dorzucić na masę i tu wlaśnie do was kieruję pytanie? Konczyc [...]

[...] W sensie wieczorem popija się oliwę sokiem z cytryny i podobno oczyszcza się dzięki temu wątroba i jelito. Nie chciałem bawić się w archeologa dlatego stworzyłem nowy temat, aby zapytać Was : czy ktoś to robił ostatnimi czasy i czy rezultatem tego będzie tzw. rozwolnienie ? :P Bo nie wiem jakoś sceptycznie do tego podchodzę by taka [...]